2023年– date –

おはぎはその美味しさから多くの人に愛されている和菓子の一つですが、そのカロリーについてはどの程度認識しているでしょうか。この記事では、おはぎのカロリーとそのダイエットに役立つ栄養成分について詳しく解説します。おはぎのカロリーはその大きさや具体的な材料によりますが、一般的には1個（約70g）あたり188kcalとされています。これは、成人男性の1食分のカロリーに相当します。しかし、おはぎの主な栄養成分としてあんこが挙げられ、あんこに使われる小豆にはサポニンという成分が含まれており、これ...